２０１８年６月８日

青山学院の原監督のトレーニングの本があり、早速取り入れ見たいと思います。

正しい姿勢というのが、とても印象的でした。

朝食  野菜ジュース パン

昼食  弁当

夕食  カレーうどん サラダ

体重  ー

節約

禁煙  9,240円 ２１時間  ２１日目

禁酒  8,500円 ３４時間  １７日目