陸上の大会があり、子供達が参加。 速い選手のフォームは、力強いが軽やかさもありとても勉強になりました。 自己ベストで、ゴールしていました。 目標に向けて、頑張って欲しいです。 朝食 野菜ジュース 昼食 弁当 夕食 うどん 餃子 サラダ 体重 ー 節約 禁…

青山学院の原監督のトレーニングの本があり、早速取り入れ見たいと思います。 正しい姿勢というのが、とても印象的でした。 朝食 野菜ジュース パン 昼食 弁当 夕食 カレーうどん サラダ 体重 ー 節約 禁煙 9,240円 ２１時間 ２１日目 禁酒 8,500円 ３４時間…