２０１８年５月２８日

ストレッチと筋トレについて調べてみよう。

習慣の中に組み込もう。

崖っぷちホテルが、録画されてなかったので、初Tver！

インターネットで、どんどん便利になってくなー

朝食  野菜ジュース

昼食  ご飯 煮物

夕食  ご飯 唐揚げ サラダ

体重  ー

節約

禁煙  4,400円 １０時間  １０日目

禁酒  2,500円 １０時間  ５日目